Hamburguesas de calabacin y zanahoria

Hamburguesas de zanahoria

Esta receta de hamburguesas de calabacin y zanahoria es muy simple, y rápida, y las hamburguesas saben muy bien al probarlas. Puede ser incluida en un plato de arroz integral o  cualquier otra ocacion como un pan y su lechuga. Sin duda sera una hamburguesa de verduras espectacular!!.

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Hamburguesas de calabacin y zanahoria

Ingredientes

  • calabacitas
  • 2 zanahorias
  • 1/2 cebolla
  • lino, chía y sésamo
  • harina de arroz (o cualquier otro)

Como hacer hamburguesas de calabacin y zanahoria

Paso 1

Para preparar hamburguesas de calabacin y zanahoria, primero tienes que hervir el calabacil y rallar la zanahoria. Luego se hace un puré de calabacín y se añade ahi mismo la zanahoria.

Paso 2

Despues picamos la cebolla pequeña y la añadimos a la mezcla. Seguidamente agregamos la  sal, pimienta y lino, chía y semillas de ajonjolí.

Paso 3

Haz las hamburguesas en la  forma que quieras y pásala por la harina que deseaste usar.

Por ultimo ponerlo en el horno a  180ºC. Por unos 35 minutos aproximadamente hasta que nos queden doradas.

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